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Durante el periodo vacacional los niños adoptan hábitos alimenticios, de juego y horarios de dormir distintos a los que tienen cuando están en clases, por lo que los padres deben aprovechar esta semana previa al inicio del ciclo escolar, para que regularicen su rutina diaria.
Norma Angélica García Ortiz, directora del Centro Integral de la Familia y el Adolescente (CIFA), expuso que durante esta semana, es recomendable evitar que los niños se duerman tarde, coman a deshoras y pasen mucho tiempo jugando en la computadora o videojuegos, ya que el próximo lunes cuando regrese a clases, su organismo puede resentir el cambio, al grado de afectar su rendimiento escolar por varias semanas.
“Es una realidad que los muchachitos están en internet a las dos tres de la mañana es buen momento para que hagan cambios radicales y se retire la computadora del cuarto de los niños, que este vigilado y que los ayuden a que duerman mas temprano y que los levanten mas temprano”, expuso García Ortiz.
Comentó que los niños y adolescentes deben dormir al menos 8 horas durante la noche para levantarse temprano y bien descansados, con el tiempo necesario para preparase para ir a clases.
“Poder salir con el tiempo suficiente y no salir apresurado y estresado y regañado y peleado que es lo que a veces salimos con los niños peleados, los vamos peinando en el carro, en el camión, va desayunando done podemos y esto ya hace que las cosas empiecen de forma desorganizada y estresante y pareciera mentira pero los niños se quedan con este estrés y esta tensión todo el día y esto les impide concentrarse y mantener su atención en donde la deben mantener”, detalló.
