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Aditivos y suplementos alimenticios para mejorar el funcionamiento intestinal y salud en general:
1) Probiotico y Enzimas digestivas (Probiotic Multi-Enzyme). - Ayudan en la digestión de los alimentos y la salud intestinal. De venta en Wal-Mart bajo la marca Spring Valley
2) Silimarina (Milk Thistle). - Hepato protector que se puede encontrar bajo diferentes nombres como Cardo Mariano o lechoso. Para tratamiento y proteccion del higado y de la vesicula biliar
3) Licitina de Soya (Lecithin Concentrate). - Salud del Sistema nerviosos y crecimiento& funcionamiento celular.
4) Omega 3,6,9 ( Fish or Flaxseed oil).- Salud del Sistema vascular y Corazón. Se puede obtener de varias fuentes como es la Linaza, Krill y peces de agua fría como el Salmon.
5) Complejo de Palma Enana (Saw Palmetto). - Tónico nutricional para el tracto genitourinario masculino, mejor si es adicionado con semilla de Calabaza y Licopenos. Numerosos estudios clínicos han demostrado la utilidad del extracto de bayas de la palma enana sobre la prevención de la prostatitis o agrandamiento de la próstata.
6) Luteina (Lutein). - Nutrición para los ojos y posee propiedades antioxidantes. Ayuda a prevenir la degeneración macular que es ocasionada por la exposición al sol y por el tiempo.
7) Ginkgo Biloba. - Mejora la memoria, la circulación de la sangre (periférica) y las funciones cognitivas.
8) Resveratrol. - Potente antioxidante (alrededor de 20 ó 50 veces más eficaz que la vitamina C por sí misma). Ha demostrado tener un efecto anticoagulante que previene la formación de trombos o coágulos en los vasos sanguíneos. Puede adquirirse combinado con extracto de semillas de uva que proporciona los beneficios del vino tinto sin los aspectos negativos, entre los que tenemos los sulfitos, los dolores de cabeza y el alcohol (Yo prefiero abstenerme de estos beneficios y tomar el riesgo de los aspectos negativo, directamente de la botella en forma líquida).
9) Prebiótico (Pared celular de levadura de cerveza). - Fuente de Mánanos, Beta-glucanos, Galactosamina y Glucosamina, que nos ayudan en mejorar la salud e integridad intestinal, además de su función inmuno-moduladora.
10) Melatonina (Melatonin). - Soporta un ciclo de sueño saludable y le ayuda a dormirse más profundamente. Regula los fotoperiodos (cambios horarios).
Hay muchos otros aditivos que te podría recomendar para llegar a la edad adulta con calidad de vida como es la Canela, Cúrcuma, zinc, complejo B, Q-10, etc., pero con estos 10 suplementos dietéticos considero que estamos regenerando nuestra salud corporal para un conspicuo futuro.
